Дженнифер Энистон выбрасывает все, что знает о диете и фитнесе

Вопреки, кхм, убеждениям Кейт Мосс еще в 90-х, многие вещи вкуснее, чем ощущение худобы. Дженнифер Энистон согласна.

Знаменитая звезда «Друзей», которая долгое время была образцом для подражания в отношении правильного питания и физических упражнений, говорит, что вам все еще нужно «хорошо проводить время и баловать себя».

В разговоре с PEOPLE Энистон рассказала о выгорании и своем новом отношении к тренировкам с низкой нагрузкой. Актриса «Утреннего шоу» отказалась от своих предыдущих кардиотренировок после Covid и вместо этого взяла на себя Pvolve. В процессе она также поняла, как важно продолжать получать удовольствие от еды.

«Это просто поступление калорий и расход калорий, питание, чем вы кормите свое тело? ", рассказала она изданию. «Вы также должны дать себе 20% удовольствия и обжорства, хорошо провести время и побаловать себя. Что касается меня, я не мог делать это свято, никогда не сходить с рельсов и не отклоняться от плана идеального здоровья, потому что мне нравится Наслаждаться жизнью."

Хотя отношение Энистон к еде, безусловно, изменилось, много лет назад она научилась «больше не бояться корзины с хлебом».

«Вам советуют избегать жареной пищи, но я не всегда так делаю. На днях вечером я ела мексиканскую еду и ела все, что только можете себе представить», — рассказала она InStyle еще в 2012 году. «[Я] начала давать себе передышку, позволяя [себе] съесть макароны, сэндвич».

По мнению Энистон, все дело в умеренности. «Мое тело ценит в [наличии углеводов] что-то вроде: «О, спасибо! Почему ты лишаешь меня того, что я люблю?» — сказала она.

Чуть ранее на этой неделе она была объявлена ​​официальным партнером бренда Pvolve. В программе упражнений используются функциональные движения с оборудованием, основанным на сопротивлении, для моделирования и укрепления, и она включает в себя занятия по запросу, потоковые и очные занятия. «Наш разум привык думать, что мы должны причинять боль; нет боли, нет пользы. Это будет час тренировки. Вам придется тренироваться три раза в день. Благодаря этому вы можете начать с осторожности", - сказала она изданию. «Моя девушка преобразила все свое тело, и это произвело потрясающий эффект снежного кома во многих положительных сферах ее жизни».

И, как и в случае с перерывами на чистое питание, Энистон говорит, что если ей не хочется тренироваться... она этого не делает.

«Я просто хочу, чтобы об этом узнало больше людей, потому что я думаю, что это очень хорошо», — сказала Энистон о программе Pvolve. «Особенно, когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды, мы должны сохранять это интересным. И мы должны быть добрее к своему телу».

Вам также может понравиться

Безумно простые ужины в будние дни, которые стоит попробовать на этой неделе

29 безумно вкусных коктейлей с водкой